Врачи-неврологи рекомендуют россиянам практиковать короткий дневной сон прямо на рабочем месте. По их словам, 20–30 минут отдыха помогают повысить концентрацию внимания, улучшить память, снизить уровень стресса и восстановить энергию на вторую половину дня.
Специалисты предупреждают: спать дольше 40 минут не стоит, иначе пробуждение будет тяжёлым и человек почувствует себя ещё более разбитым, чем до отдыха.