ChatGPT можно использовать как персонального тренера: по фотографиям в полный рост и описанию целей он анализирует фигуру и составляет программу занятий. Для этого нужно загрузить 1–3 снимка спереди, сбоку и сзади при хорошем освещении, без фильтров и в естественной позе, а затем рассказать о цели, опыте тренировок, травмах и ограничениях.
Процесс разбит на три последовательных запроса в одном чате. Сначала модель описывает видимые особенности осанки и пропорций, отделяя наблюдения от предположений и не ставя диагнозы. Затем на основе ответов пользователя она составляет план домашних тренировок с техникой, числом повторений и облегчёнными вариантами упражнений, включая разминку и постепенное увеличение нагрузки.
Финальный запрос создаёт вертикальную инфографику 9:16 «Моя карта тела и тренировок» с фотографией, целью, ограничениями анализа, планом и расписанием на неделю. Для тех, кто не хочет делать три запроса, предусмотрен один большой промпт на английском, который сразу формирует отчёт с оценкой потенциала, индексом формы и списком упражнений.