В сети появился простой набор упражнений, который поможет избавиться от свисающих боков и живота. Все движения можно выполнять дома без специальных тренажёров.
Схема тренировки включает три упражнения, которые нужно делать каждый день: три подхода по 15 повторений каждого. Такой комплекс не требует дополнительного оборудования и доступен каждому.