Исследование показало, что употребление четырёх и более чашек кофе в день сокращает продолжительность сна примерно на 11–13 минут.
Однако при этом увеличивается глубина медленного сна. Учёные предполагают, что таким образом организм частично компенсирует сокращение времени сна.