Согласно новому исследованию, завтрак после 10 утра помогает продлить жизнь. Такой режим удлиняет период ночного голодания, снижает уровень инсулина и заставляет организм активнее расходовать накопленные запасы энергии. Обмен веществ при этом работает спокойнее.
Отмечается, что подобный график лучше всего подходит тем, кто поздно ложится и утром не испытывает сильного голода.